Como ter um pet pode melhorar sua saúde mental
Seu Pet Pode Ser Seu Melhor Remédio: Como os Animais Ajudam na Saúde Mental
Se você tem um pet, provavelmente já sentiu o bem-estar que ele traz para o seu dia a dia. O carinho, a companhia e o amor incondicional que os animais oferecem são verdadeiros aliados contra ansiedade, estresse e até depressão.
Durante a pandemia de Covid-19, muitas pessoas passaram a sentir os efeitos do isolamento social, como solidão e angústia. Nesse cenário, a presença de um bichinho ajudou a aliviar os impactos emocionais, proporcionando conforto e companhia nos momentos mais difíceis.
A ciência por trás dos benefícios dos pets
De acordo com o Instituto de Pesquisa Animal Waltham Pet Care Science, cuidar de um pet pode aumentar a produção de ocitocina – conhecida como o “hormônio do amor” –, que ajuda a reduzir o estresse e promove uma sensação de bem-estar.
Além disso, a veterinária Priscila Rizelo explica que os animais conseguem perceber mudanças emocionais nos humanos, principalmente quando envolvem sentimentos negativos. Isso significa que, muitas vezes, seu pet pode estar ao seu lado nos momentos em que você mais precisa de apoio, mesmo sem que você perceba.
“Os animais deixam as pessoas mais felizes e melhoram a qualidade de vida da família, em todas as idades”, afirma a psicóloga Marilene Kehdi.
Benefícios dos pets para a saúde mental
🐾 Reduzem a solidão: a companhia constante dos bichinhos pode aliviar a sensação de isolamento.
🐾 Diminuem a ansiedade e o estresse: interagir com um pet pode reduzir os níveis de cortisol, hormônio ligado ao estresse.
🐾 Ajudam na socialização: passear com um cão ou conversar sobre animais facilita a interação com outras pessoas.
🐾 Aumentam a motivação e a alegria: cuidar de um pet pode trazer mais propósito e rotina ao dia a dia.
🐾 Incentivam a prática de exercícios: passeios diários e brincadeiras com o animal ajudam tanto a saúde mental quanto a física.
A responsabilidade de ter um pet
Por mais que os bichinhos tragam inúmeros benefícios, é essencial lembrar que eles também precisam de cuidados. A psicóloga Ana Carolina Ratajczyk Puig alerta que não se deve colocar nos animais a responsabilidade de resolver todos os problemas emocionais dos tutores.
Ter um pet exige compromisso, tempo e condições financeiras para oferecer uma vida saudável e feliz ao animal. A troca de carinho e cuidados deve ser sempre mútua.
Se você já tem um pet, aproveite cada momento ao lado dele. Se está pensando em adotar um, lembre-se de que, além de um companheiro fiel, ele pode ser um grande aliado para sua saúde mental! 🐶🐱💙
