Como aliviar ouvido tampado durante viagens: 5 dicas eficazes de otorrino
Viagens de avião ou de carro, especialmente nas regiões de serra, podem causar aquele incômodo conhecido como ouvido tampado, além de dores na cabeça, nos dentes e até na face. O otorrinolaringologista Bruno Borges de Carvalho Barros explica que essa sensação ocorre devido à mudança de pressão no ambiente, como a decolagem e pouso de um avião ou a variação da altitude ao percorrer áreas montanhosas. Embora o desconforto desapareça após a viagem, em voos longos, os sintomas podem persistir.
Para ajudar a aliviar esse incômodo, o especialista compartilha 5 dicas essenciais para quem está se preparando para viajar. Veja:
- Manobra de Valsalva
Uma técnica eficiente para equalizar a pressão nos ouvidos é a manobra de Valsalva. Para realizá-la, basta inspirar, fechar a boca, apertar as narinas e forçar a saída de ar pelo nariz. No entanto, é fundamental controlar a força para não piorar a dor. - Mastigar alimentos
Mascar chicletes ou alimentos duros, como maçã ou cenoura, pode ajudar a equilibrar a pressão nos ouvidos, além de ativar os músculos do rosto e facilitar a deglutição, que também contribui para aliviar a sensação de ouvido tampado. - Provocar o bocejo
Bocejar é um movimento que ativa os músculos da face e libera a tuba auditiva, facilitando o equilíbrio da pressão nos ouvidos, o que pode proporcionar alívio imediato. - Compressa quente
Aplicar uma compressa quente por cerca de 10 minutos sobre o ouvido pode ser uma solução eficaz para aliviar a dor causada pela pressão durante a viagem. - Spray nasal
Com a devida recomendação de um otorrinolaringologista, o spray nasal pode ajudar a desbloquear as vias nasais, facilitando a equalização da pressão e proporcionando mais conforto.
Essas dicas simples podem transformar a sua experiência de viagem, tornando-a mais tranquila e sem os incômodos causados pela pressão nos ouvidos.
